-Group-


- First Trial: 20 CHF
 
- Drop-in: 32 CHF

      - 5er-Abo: 150 CHF    * 4 Monate gültig

      - 10er-Abo: 280 CHF   * 6 Monate gültig

    (75min)

Sa. 9:20-10:35 / 11:20-12:35

日本語のクラスです

(Der Unterricht findet auf Japanisch statt)

 
* Türe ist 15 Minuten vor Kursbeginn offen.

 Salon du Yoga
Gerbestrasse 5
8610 Uster
Karte

- Private -

 

- First Trial: 60 CHF
 
- 1 Lessons: 60 min / 100 CHF 
      75 min / 120 CHF
   (jede weitere Pers. 50 CHF)
    
    - 5 Lessons: 60 min / 450 CHF  
           75min / 540 CHF 
  * 4 Monate gültig


 - 産前、産後ヨガ
YOGA während Schwangerschaft und nach der Geburt auf Anfrage. 



* Private Yoga wird bei Ihnen durchführt.

Before diving into the CLASS

- クラスを受けられる前に -

  • 動きやすく楽な服装をご着用ください。裸足で行います。冬季やヨガ前後、肌寒さを感じるようであれば、羽織や靴下をご持参ください。 着替えるスペースもこざいます。
  • ヨガを行う1、2時間前の食事は控えられることをお勧めいたします。どうしても必要な方 は、どうぞ消化の良いものを軽く摂取してください。水分補給は各自ご持参いただけます。
  • クラス中の携帯電話の使用のご遠慮、およびフライトモード設定をお願いいたします。
  • クラスが始まる前に、ヨガマット、必要な方はプロップス(補助道具)の用意を整えておいて ください。
  • クラスのレベルは、オープンレベルとなっております。経験、年齢問わず皆様のご自身に合わせ たレッスンが行えるように心がけております。質問、疑問等はレッスン終了後に個人的にお伺い させていただきます。
  • スタジオにはヨガマットが常備されていますので、使用ご希望の方は、当日お気軽にお申し出ください。予約は不要です。
  • 訪問でのプライベートレッスンをご希望の方は、練習場所の準備を前もってお願いいたします。
  • Aboをご購入された方は、使用期限がございますのでご注意ください。( 個人の休暇等による期限切れの際は無効となります。夏季休暇は長期になりますので、期限に含まれません。いつでもお尋ねください。)
  • クラスの間、補助に入ることもございます。手を触れられることが苦手な方や拒まれる方がいま したら、事前に個別に申し出ていただけると幸いです。
  • クラス前に体調の悪い方は、休息することをお勧めいたします。こちら側からお断りさせていた だくこともありますことをご了承ください。また、いつでも不快感や緊張感を感じた場合は、優しく姿勢を崩してください。いつでも休むことができます。ヨガでは、自分の体に耳を傾け、その日の限界を尊重することが重要です。


   クラス内での怪我等につきましては、主催者側は責任を負いかねます
                                                      

ご不明点等がございましたら、お気軽にお尋ねください。      


Before diving into the CLASS

- bevor Sie am Unterricht teilnehmen -

  • Bitte tragen Sie bequeme und leichte Kleidung. Yoga findet barfuss statt. Wenn Sie sich vor oder nach dem Yoga kalt fühlen, bringen Sie z.b eine Strickweste oder Socken mit. Es gibt eine Garderobe zum Umziehen.
  • Es wird empfohlen, vor dem Yoga ca. 1-2 Stunden nichts zu Essen. Wenn Sie es wirklich brauchen, nehmen Sie bitte eine leichte verdauliche Mahlzeit. Sie können Ihre eigene Getränke mitbringen.
  • Bitte verwenden Sie kein Mobiltelefon im Unterricht und stellen Sie den Flugmodus ein.
  • Seien Sie auf den Yoga-Matten vorbereitet bevor der Unterricht beginnt.
  • Die Klassenstufe ist offen. Wir verpflichten uns, Unterrichtsstunden anzubieten, die auf Ihre persönlichen Bedürfnisse zugeschnitten sind, unabhängig von Alter und Vorkenntnisse. Bei Fragen stehe ich Ihnen nach dem Unterricht oder per E-mail zur Verfügung.
  • Yogamatten sind im Studio immer verfügbar, daher können Sie diese gerne anfordern, wenn Sie sie verwenden möchten.
  • Wenn Sie eine Privatstunde haben möchten, bereiten Sie sich bitte im Voraus beim Übungsort vor.
  • Wenn Sie ein Abo erworben haben, beachten Sie bitte, dass es ein Ablaufdatum gibt. Der Sommerurlaub ist lang und wird daher nicht in die Frist einbezogen. Ablaufdatum wird in gegenseitiger Rücksprache auf dem Abo vermerkt.
  • Während des Unterrichts kann es bei der Hilfeleistung (z.B. Korrektur einer Position) zu körperlichen Berührungen kommen. Wenn es Personen gibt, die dies nicht wünschen, bitte ich Sie, dies im Voraus mitzuteilen. 
  • Wenn Sie sich vor dem Unterricht nicht wohl fühlen, empfehle ich Ihnen, sich auszuruhen. Auch wenn Sie sich während des Unterrichts unwohl fühlen, seien Sie bitte sanft in Ihrer Haltung. Sie können sich jederzeit während des Unterrichts ausruhen. Beim Yoga ist es wichtig, auf Ihren Körper zu hören und die tägliche Einschränkungen zu respektieren.


   Versicherung ist Sache der Teilnehmer.


                                    

   Bei Fragen können Sie sich gerne an mich wenden.