ヨーガが教えてくれること、
自らが『生き方』を学ぶこと。

 息 「いき」：呼吸・プラーナ
  粋 「いき」：純質・サットバ
  職 「いき」：責務・ダルマ

ヨーガに学ぶ３つの「いき」を軸に、
呼吸から心身のバランスを整え、
自ら生きるという責務を営む。

ゆったりと呼吸し、
アーサナ（ポーズ）に身を投じてみる。

からだの声に耳を傾け、
こころのようすを味わってみる。

ひとつひとつの動きの肌触りに敏感に、
いったりきたりの過程に遊んでみる。
 

他者へのふるまいは、自分へのふるまいへ。
マット上での練習は、日常生活へ。

 

 こころを落ち着かせたい、
からだを動かしたい、
美しくなりたい、

どんな理由やきっかけでもいい。
能動的に、
自身に興味と責任を持って。